Şok Diyetlerin Sağlığa Etkisi

Şok diyetler kısa zamanda çok fazla kilo vermek için yapılan diyetlerdendir. Özellikle yaz aylarına yakın dönemde daha çabuk ve kolay kilo kaybetmek için uygulanır. Bu diyetler uzman kişilerin verdikleri reçetelere göre uygulanmazsa ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Şok Diyetler Nasıl Yapılır?

Şok diyetlerde yer alan besin grupları ve bunlara yapılabilecek onlarca farklı tarif ve pişirme yöntemi bulunuyor.

Şok diyet uygularken karbonhidrat, şeker ve asitli her türlü içeceğin tüketilmemesi gerekiyor.

Bolca su içilmeli, spor yapılmalı, sebze ve protein ağırlıklı beslenme programı uygulanır.

Firmanın sitesinde bulunan bilgiler ve tariflerin bu konuda oldukça yardımı bulunuyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Öncelikle sağlık durumunuzun uygun olması ve diyeti engelleyecek diyabet gibi rahatsızlığınızın olmaması gerekiyor.

Hiçbir öğün atlanmamalıdır. 3 ana öğün mutlaka tüketilmeli, ara öğünler meyve, diyet bisküviler gibi kalorisi yüksek olmayan gıdalarla geçiştirilmelidir.

Her öğünde besin gruplarından oluşan karma ile menü düzenlemelidir.

Vücut direncinin bozulmaması için süt ve süt ürünlerinin mutlaka tüketilmesi önemlidir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here