Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Çocuklarda Uyku Problemleri

Tarih: 06-01-2017 16:21:10 + -


2.5 yaşındaki çocuğumuz gecenin bir yarısı yatağımıza geliyor. Bu durum hoşumuza gitmiyor. Ne yapabiliriz? İşte detaylar...


Çocuklarda Uyku Problemleri

2.5 yaşındaki çocuğumuz gecenin bir yarısı yatağı­mıza geliyor. Bu durum hoşumuza gitmiyor. Ne yapabiliriz?

 

Odanıza onun için bir portatif karyola koyun.

 

Bir süre için onun yatağında yatın, daha sonra kendi yata­ğınıza dönün.

 

Onu sakin ve kararlı bir şekilde tekrar yatağına yatırın.

 

Yatağında kalması konusunda ısrar edin. Eğer, kendini yal­nız hissediyorsa, sarılıp yatması için yumuşak bir oyuncak verin.

 

Bu duruma tahammül etmeye çalışın. Kötü rüyalarla dolu geçici bir dönem olabilir.

 

Çocuğunuzun odasına duofon takın. Böylece onun ağla­masını duyabilirsiniz. Bazen yorgun ebeveynler çocukları­nın kendilerine seslendiklerini duymazlar. Bu da çocukla­rın ilgi çekebilmek için ebeveynlerinin odasına gelmesine yol açar.

 

Bir süre için küçük bir çocuk olun ve çocuğunuzun yata­ğında "uyumaya” çalışın. Onun neden yatağında yatmak istemediğini böylece keşfedebilirsiniz. Örneğin, rüzgarlı bir pencere ya da odanın köşesinde korku veren gölgeler.

 

Onun bazı şeylere alerjisi olup, olmadığını kontrol edin.

 

Eğer, bronşit alerji söz konusuysa, odadaki bazı şeyler on­da alerji yapıyor olabilir.

 

Ona tüm gece boyunca kendi yatağında kalmayı öğrenen ve büyüyen bir çocuğun hikayesini anlatın.

 

 Ben yalnız bir ebeveynim. 2.5 yaşındaki çocuğum kendi yatağından inip, benim yatağıma geliyor. Onu kendi yatağında kalması için nasıl teşvik edebilirim ?

 

Çocuğunuz daha büyük bir yatak için hazır olabilir. Bunu ona aşamalar halinde öğretebilirsiniz.

 

Onun yatağının yakı­nına bir yatak sererek, uyuması için bunu kullanabilirsiniz.

 

Bu davranışı değiştirebilmek için, onu kendi yatağına bir­çok kez koymanız gerekebilir. Bunu sinirlenmeden, sakin bir şekilde yapmaya çalışın.

 

Onun yatağının yanına kendinize bir yatak yapın. O kalk­tığında yanına yatıp, uyuyun. Ona dokunmak yerine varlı­ğınızı hissettirmek için konuşun.

 

Ona, yatağında kalmasını ümit ettiğinizi söyleyin. Bunu yaptığında ödüllendirin,

 

Ona sizin yatağınıza gelmektense, sevimli bir oyuncak be­bekle nasıl rahatlayabileceğini gösterin.

 

Gündüzleri ona sıkı sıkı sarılıp yatın ki bunu geceleri iste­mesin.

 

Bu davranışı değiştirmeye başlamadan önce biraz dinlenip, ne yapacağınıza karar verin ve gerekirse destek alarak ken­dinizi hazırlayın.

Eğer eşinizden kısa bir süre önce ayrıldıysanız, ya sizinle uyu­masına izin verin ya da onu daha çok rahatlatmaya çalışın.

 

20 aylık kızım, gecede beş kere uyanıyor ve tekrar uyumak için ona elimle hafif hafif vurmamı istiyor. Yataktan bu kadar çok kalkmamak için ne yapabilirim?

 

Odasına bir gece lambası koymanın bir değişiklik yapıp yapmayacağına bakın.

 

Onu yavaş yavaş bu sırtına vurmalardan vazgeçirmeye, oyuncak ayı ya da battaniye gibi bir objeye alıştırın.

 

Odasında kısık sesli bir radyo bırakın.

 

Onu yatağa siz yatırın.

Çocuğunuzun hayatındaki sıkıntıları ve güvensizlikleri araştırın ve onları azaltmayı deneyin.

 

Eşinizden, onun odasına girmesini ve yavaşça sırtına vur­masını isteyin.

 

Ona yakın olduğunuzu hissettirmek için odasının dışından onunla konuşmaya çalışın.

 

Onun sırtına vurmak için odasına girdiğinizde, ilgisiz davranın.

 

Kulaklarında iltihabi bir durum olup, olmadığını anlamak için doktora götürün.

 

Odaya girmemeyi deneyin, bırakın kendi kendine sakinleşsin.

 

Onun odasında uyuyabileceğiniz bir yer yapın. O her uyandığında da "Ben buradayım, hadi uyu" deyin ve ona dokunmayın. Bunu üç ya da dön gece deneyin.

 

2.5yaşındaki çocuğuma zamanında yatanına yat­masını ve orada kalmasını nasıl öğretebilirim?

 

       Onun uyku ihtiyacı değişmiş olabilir. Eğer, ondan her gün öğle uykusu uyumasını beklemezseniz akşamları yatağa yatmak konusunda daha istekli olacaktır.

 

Yatma zamanı yatağında oynayabilmesi için ona ses çıkarmayan oyuncaklar ve kitaplar verin.

 

Belki de çocuğunuz daha az uykuya ihtiyaç duyuyordur. Ondan uyumasa bile yatağında kalmasını isteyin.

 

Çocuğunuza o yattıktan sonra yetişkinlerin zamanının baş­layacağını ve bu yüzden yatağında kalması gerektiğini açık­layın.

 

Odasında hikayelerle ya da ninnilerle dolu bir kaset çalın.

 

Yemekten önce ona banyo yaptırın. Uyku zamanıyla ye­mek arasında gürültülü ve hareketli oyunlar oynamayın.

 

Bunu her gece yapın.

 

Çocuğunuza yatağına gitmekten hoşlanmamasının normal olduğunu bildiğinizi ama ne olursa olsun yatağına gitmek ve orada kalmak zorunda olduğunu söyleyin.

 

Öğle uykusunu bir saatle sınırlamaya çalışın ve bunun bir fark yaratıp, yaratmadığına bakın.

 

Akşam programına başlamadan önce kendiniz için sakin bir kaç dakika ayırın.

 

Çocuğunuzun yatağa gitmesinden siz sorumlusunuz. Onu yatağa koyun ve orada kalmasını beklediğinizi söyleyin.

 

Bir program yapın. Önce oyuncak ayıyı yatağa koyun, per­deleri örtün, gece lambasını açın ve özel bir şarkı söyleyin. Çocuğunuz buna alıştıktan sonra, onun bunları yapmasına izin verin.

 

2.5 yaşındaki çocuğum uyku zamanı geldiğinde, ısrarla benim yerime annesini tercih ediyor. Onun uyku saatlerinde de her zaman evde olamıyorum. Bir baba olarak na­sıl hareket etmeliyim?

 

Eşinizden haftada bir kaç kez çocuğunuzun uyku zaman­larında evden gitmesi konusunda anlaşın. Bunu bir kaç ay sürdürün.

 

Ona "Annen şimdi çok meşgul. Seni baban uyutacak" de­yin ve çocuğa hiç seçenek vermeyin.

 

Aranızdaki bağı güçlendirmek için sadece sizin ve oğlunu­zun düzenli bir şekilde yapacağı bir program düzenleyin. Böylece yatağa yatırırken de size güvenecektir.

 

Bu durumun geçici olduğunu kabul edin ve çocuğunuzu mümkün olan zamanlarda yatırın.

 

Evde olduğunuzda, ona "Seni yatağına yatırmaktan çok hoşlanıyorum" deyin.

 

Onu, haftada bir kez hoşuna gidecek bir yere götürün ve sonra eve gelip yatağına yatırın. Bunu özel bir olay haline getirin.

 

Çocuğunuzu bir kitapçıya götürün ve ona çocuklar için gü­zel uyku vakti hikayelerinin olduğu bir kitap seçin. Ve bu seçtiğiniz kitabı sadece sizin okuduğunuz bir kitap haline getirin.

 

İlişkinizi geliştirebilmek için biraz zamana ihtiyacınız olabi­lir. Önceleri itiraz edebilir ama onu yatağa yatırmanıza bir süre sonra alışacaktır.

 






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI