Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Gripten Korunma Yolları

Tarih: 30-04-2017 17:34:14 + -


Grip her mevsim yaşayabildiğimiz hastalıklardan birisidir. Soğuk algınlığı olarak bilinen gripten korunmanın bir çok yolu vardır. Kendimizi sıcak tutmamız bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Özellikle kış aylarında D vitamin eksiliğine bağlı olarak çıkan gripten korunmak için D vitamini içeren besinleri sık tüketmek gerekir.


Gripten Korunma Yolları

Grip her mevsim yaşayabildiğimiz hastalıklardan birisidir. Soğuk algınlığı olarak bilinen gripten korunmanın bir çok yolu vardır. Kendimizi sıcak tutmamız bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Özellikle kış aylarında D vitamin eksiliğine bağlı olarak çıkan gripten korunmak için D vitamini içeren besinleri sık tüketmek gerekir.

 

Ellerimizi sık yıkamak gripten kurtulmanın bir yoludur. Bir çok insan hapşırma ve aksırma sonucu ellerini yıkamaz. Çevremizde hapşıran öksüren kişilerden uzak durmak gerekir. Grip hava yolu ile bulaşan bir rahatsızlık olduğu için elleri yıkamak gribi önleyecektir.

Grip için bitki çayları tüketmelisiniz. Sarımsak ve çinko tüketmeye özen göstermeliyiz. Kırmızı et, yumurta,midye,süt ve süt ürünleri tüketmeliyiz. C vitamini içeren besinler tüketmeliyiz. Sarımsak soğuk algınlığı tedavisinde çok etkilidir.

 

Bol su tüketmek grip tedavisinde önemlidir. En az 2 litre en fazla 4 litre su tüketmeliyiz. Su böbreklerin düzgün çalışmasını ve vücuttaki toksinlerin kolay atılmasını sağlar.

 

Egzersiz yapmak gripten korunmada önemli bir yoldur. Bol vitamin ve Probiyotik besinler tüketmelisini. Sebze ve meyveyi bol tüketmelisiniz. Probiyotik besinler bağırsak çalışmasını düzene sokar. 

 

Soğuk algınlığı için sıkı giyinmek, terli iken su içmemek, banyo sonrası saçları kurutmak gribe karşı alınacak önleyici yöntemlerdir. Grip için mutlaka doktora gitmeli doktor kontrolünde ilaçlar kullanmalıyız. Çok antibiyotik almak iyi değildir. O yüzden doktorun önermediği hiçbir ilacı kullanmayın.

 






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI