Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Sağlıklı beslenme alışkanlığı edindirin

Tarih: 11-01-2017 10:40:53 + -


Meşgul ebeveynler, meşgul minikler… Zaman yetersizliği ve hayatın yoğun temposu beslenme alışkanlıklarını alt üst edebiliyor. Ancak özellikle okul çağı çocuklarında beslenme düzeninin bozulması, gelecekte çok daha ciddi problemlere yol açıyor. Peki anne babaların, nelere dikkat etmesi gerekiyor?


Sağlıklı beslenme alışkanlığı edindirin

Meşgul ebeveynler, meşgul minikler… Zaman yetersizliği ve hayatın yoğun temposu beslenme alışkanlıklarını alt üst edebiliyor. Ancak özellikle okul çağı çocuklarında beslenme düzeninin bozulması, gelecekte çok daha ciddi problemlere yol açıyor. Peki anne babaların, nelere dikkat etmesi gerekiyor?

Sağlıklı beslenme konusunda eğitici konuşmalarda bulunan, yasaklama değil, nadiren verme yolunu tercih edin.

Çocuğunuza abur cubur vermeyin, aç değillerse ya da sevmedikleri bir yemek varsa yemeleri için baskı yapmayın. Bazı çocuklar bazı yiyecekleri görüntüsü ya da pişerkenki kokusu nedeniyle sevmeyebilir. Yedirebilmek için farklı pişirme yöntemleri ve tarifler deneyin.

Su, ayran ve kefir içmeye yönlendirin.

İştahını açmak için tatlı vermeyin.

Muz, kuruyemiş, bal, fıstık, hurma gibi besinleri kullanarak çocuklarınızın beslenme çantasındaki atıştırmalıkları kendiniz yapabilirsiniz.

Çocuğunuzu kahvaltı yapması için en azından on beş dakika erken uyandırın. Uyanır uyanmaz yemek yiyemiyorsa, ilk teneffüste tüketebilmesi için, hazır gıdalar olmamak şartıyla ufak bir yolluk hazırlayın.






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI