Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      0
      BIST
    • DOLAR
      0
      Dolar
    • EURO
      0
      Euro
    • ALTIN
      0
      Altın



Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?

Tarih: 30-04-2017 17:02:46 + -


İnsan vücudunun en sık karşılaştığı sorunlardan birisi ödem ve şişkinliklerdir. Özellikle sabah uyandıktan sonra aynaya baktığımızda ödeme bağlı olarak gerçekleşen şişkinlikler moralimizi oldukça bozar. Vücutta oluşan bu şişkinlikleri zaman içinde yenmek mümkündür.


Vücuttan Ödem Nasıl Atılır?

İnsan vücudunun en sık karşılaştığı sorunlardan birisi ödem ve şişkinliklerdir. Özellikle sabah uyandıktan sonra aynaya baktığımızda ödeme bağlı olarak gerçekleşen şişkinlikler moralimizi oldukça bozar. Vücutta oluşan bu şişkinlikleri zaman içinde yenmek mümkündür.

 

Ödem oluşmasının temel nedenleri şunlardır:

1- Çok tuzlu yemeklerle beslenmek

2- Aşırı tatlı gıdalar yemek

3- Suyun çok az tüketilmesi

4- Uzun süren yorucu işlerde çalışılması ve ayakta çok kalınması

5- Uyku düzensizlikleri

 

Ödem durumları vücudunuzda kronik bir yapıya kavuşmamışsa size vereceğimiz tavsiyelerle ödemlerinizden kurtulabilirsiniz. Ödemden kurtulma yolları şunlardır:

1- Ödem söken gıdalar tüketmelisini. Biberiye, kiraz sapı, ıhlamur, funda yaprağı gibi bitkilerin çayları ödem atmanıza yardımcı olur.

2- Yeşil yapraklı sebzeler vücuttaki şişkinliği alır.

3- Posa miktarı yüksek olan gıdalar metabolizmanızı harekete geçirir ve ödemlerinizden kurtulmanıza destek olur.

4- Doğal yoğurt ve kefirin ödem söktüğü uzmanlar tarafından yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır.

5- Ödem atmak için evde güzel bir karışım hazırlayabilirsini. 1 demet maydanoz, iki salatalık ve orta boy havuç suyundan bir karışım yapıp içilmesi durumunda ödemlerinizden kurtulabilirsiniz.

6-Ödemi tetikleyen durumları ortadan kaldırarak ödemin oluşmasını engelleyebilirsiniz. Aşırı tuzlu ve tatlı gıdalardan uzak durmak, vücudun ihtiyacı olan günlük su miktarını tüketmek, uzun süren yorucu işlerden uzak durmak, uzun süre ayakta kalmamak ve uyku düzenini sağlamak ödemin oluşmasını engelleyecektir. 






Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
VİDEO GALERİ
YUKARI