Yoga Nedir?

 

Günlük yaşamın bunaltıcı rutininden ve zihninizi meşgul eden yoğun stresten kurtulmanın yollarından biri, meditasyondur. Meditasyon, hayatın ve çevremizdeki insanların bunaltıcı etkisinden bir an da olsa kurtulabilmek için bir çıkış kapısı olabilir.

 

Birçok meditasyon tekniği vardır. Bunların en bilineni ve belki de en önemlisi yogadır.

 

Yoga’ nın Kökeni

 

Yoga, ilk olarak Hindistan’ da başlayıp yayılan ve Hinduizm’ in ritüellerinden biri olarak bilinen bir rahatlama tekniğidir. Yogada amaç, birtakım teknik ve uygulamalarla zihinsel ve ruhsal rahatlamayı, sükuneti sağlamaktır.

 

Tek Başıma Yoga Yapabilir Miyim?

 

Yogayı toplu olarak eğitim ve meditasyon salonlarında yapabileceğiniz gibi evinizin oturma odasında kendi halinizde de yapabilirsiniz.

 

Yoga ve diğer meditasyon şekilleriyle ilgili ihtiyacınız olan tüm bilgilere ulaşabilmek için blog.mitr.com.tr adresi sizler için güzel ve nitelikli bir site.

 

 

 

 

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here